vol.1に続く第2弾！1～7に分かれてさらに詳しく、テーマ別になりました！ 1. 背骨を伸ばすチャクラ強化 5．内臓強化とデトックス 2．首・肩をほぐす 6．全身強化と代謝アップ 3．デトックスと体幹強化 7．全身を使う有酸素運動 4．骨盤調整と腰痛予防 ＊それぞれ、「解説付き」と「曲のみ」の2種類バージョン収録